0 Секреты SPA-процедур в домашних условиях | ecofashion.world

Секреты SPA-процедур в домашних условиях

SPA-уход – это процедуры, направленные на общую релаксацию и оздоровление организма. Они гармонично работают в двух направлениях: укрепляют здоровье и поддерживают внешнюю красоту. Если у вас нет возможности пойти в SPA-салон, вы можете устроить себе оздоровительные процедуры на дому.

И так, первое, что вы должны сделать – создать приятную и спокойную обстановку. Для этого выберите такой день, когда вам не надо бежать на работу, либо, наоборот, возвращаться усталой после тяжелого тяжелого трудового дня. Идеальным решением будут выходные.

Отправьте детей бабушкам, мужа – на рыбалку, а телефон выключите, чтобы он не мешал вам получать удовольствие от процедур. Расслабьтесь, забудьте о заботах – они подождут. И так, приступаем к подготовке к спа-процедурам.

Сделайте гимнастику. Время ее не должно превышать более получаса, чтобы вы не устали, а получили только заряд бодрости и энергии. Затем позавтракайте. Идеальными продуктами для вас станут мюсли, овощи , легкий йогурт. Вы можете даже отведать рыбу или мясо, но только если они легких сортов. В выборе напитков лучшим решением станут чай, заваренный из трав, не газированная вода, а также сок .

Сейчас на прилавках магазинов можно найти все для спа. Так что вы можете приобрести понравившийся вам набор и пользоваться им с удовольствием. Создание приятной и расслабляющей обстановки – немаловажный фактор для спа-процедур. Для этого сделайте подборку музыки со расслабляющими звуками природы либо пением птиц, купите аромалампу с понравившимися вам маслами, а также лепестки роз, которые можно опустить в ванну и милые свечи с подсвечниками.
И так, все готово, можно приступать к спа-процедурам.

Вначале – пилинговый душ. Обработайте тело мочалкой со скрабом.

piling_tela
Рецепт эффективного скраба: овсяные хлопья (1 стакан), кофейная гуща (3 ст. л), кокосовое масло (2 ст. л) и молотая корица (на кончике ножа). Все перемешайте и нанесите на кожу массирующими движениями. На лицо скраб наносите очень аккуратно, без сильного нажима, избегая зоны вокруг глаз; на кожу тела наносите скраб интенсивно, можно с помощью жесткой рукавички. Смойте теплой водой.

Примите ванну с морской солью

spa-3

В морской соли содержится много полезных микроэлементов: йод, калий, кальций, бром, цинк, магний, кремний, железо. Благодаря такой процедуре, вы сможете наладить обмен веществ, повысить эластичность и гладкость кожи, восстановить работу нервной системы, нормализовать артериальное давление. Сначала растворите соль (около 200-300 г) в горячей воде в отдельной посуде, а затем вылейте раствор в ванну с теплой водой.
Не забудьте об ароматерапии

Aroma Therapy

Кто-то добавляет аромамасла прямо в воду во время принятия ванны, кто-то просто капает несколько капель на бортики ванны.

Важно! Эфирные масла нерастворимы в воде, поэтому, прежде чем добавить их в ванну, необходимо развести эфирное масло в эмульгаторе — веществе, в котором масло может раствориться. В качестве эмульгатора используют соль, мёд, сметану, сливки или молоко (лучше жирное). Количество эмульгатора: 100−150 грамм, если это жидкость, или 1−2 столовых ложки, если это соль, сметана или мёд.

Главное, помните, что различные ароматы по-своему влияют на настроение и самочувствие:
масло жасмина успокаивает, снимает усталость;
масло розмарина освежает и заряжает энергией;
масло лайма повышает концентрацию внимания.

 

Правила приема солевой ванны

Правило №1: Не делайте воду слишком горячей. При температуре свыше 38°С она начинает сушить кожу.

Правило №2: Пока проводите ванные процедуры ни в коем случае не открывайте дверь в ванную. Образовавшийся влажный пар будет дополнительно увлажнять вашу кожу.

Правило №3: Время принятия ванны – 20 минут. Затем должны идти различные процедуры. Просто полежите, расслабившись, старайтесь ни о чем не думать. Погрузите тело в воду, а мысли в тишину.

Правило №4: Через 15-20 мин начните растирать кожу варежкой или массажной щеткой. Массаж должен осуществляться круговыми движениями: руки – от кистей к плечам; грудь — от середины к бокам; ноги – от пальцев к бедру; живот – по часовой стрелке; шею – от волос к плечам.

В результате такого массажа вы получаете много приятностей – улучшается местное кровообращение, разглаживается апельсиновая корка жировых отложений, сгорает подкожный жир.
Перед принятием ванны можете сделать себе маску для лица как для увлажнения, так и для питания. 

Питательная маска для лица

Смешайте 2 столовые ложки меда и молока, нанесите на лицо, шею и зону декольте на 10 минут. Затем смойте теплой водой.

Наши волосы также нуждаются в питании, заботе и уходе.

Hair-Spa-at-Home

Питательная маска для волос
Два больших авокадо растереть в пасту и добавить 1 ст. ложку меда.
Вы можете также использовать оливковое масло и 2 желтка, чтобы создать маску. Для того, чтобы победить запах, добавьте пару капель эфирного масла апельсина или иланг-иланг в смесь.
Аккуратно вмассируйте эту пасту в кожу головы в течение примерно 10-15 минут и распределите по всей длине волос. Сделайте теплое обертывание – намочите полотенце в горячей воде, а затем отожмите его и оберните вокруг головы
Оставьте маску на 20-25 минут и тщательно промойте волос водой.

 

Делаем обертывание

Chocolate-spa

Чтобы увлажнить и подпитать кожу, смешайте йогурт и заваренный геркулес в соотношении (1:1) до состояния кашицы. Равномерно нанесите эту смесь на кожу тела, обернитесь пищевой пленкой, закутайтесь в простыню. А сверху накройтесь одеялом. Полежите так полчаса, послушайте приятную музыку.

 

SPA-процедура подходит к концу. Ваше кожа очистилась, отдохнула, пропиталась полезными веществами. А душа погрузилась в мир и спокойствие.
Перед тем, как покинуть ванну, окатите себя прохладной водой или водой комнатной температуры.
Увлажните кожу лица и всего тела питательными кремами. Они логически завершат вашу SPA-терапию, сохранив эффект от такого волшебного времяпровождения на многие дни.
Если вы введете в привычку организацию подобных часов для себя любимой, то не заметите, как, в целом, улучшится ваше самочувствие, как посвежеет и помолодеет ваша кожа, как очистятся мысли и разгладится лицо, вы станете чаще улыбаться.
Возможно, вы даже поначалу не свяжите эти результаты с воздействием на вас SPA-процедур. Но именно регулярная SPA-практика привнесет в вашу жизнь свежие и приятные перемены.
Со временем, вы научитесь очень быстро приготавливать подобные маски. Научитесь применять все сразу или же комбинировать процедуры, исходя из своего времени, настроения и наличия ингредиентов.
Желаю вам любви и красоты!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *